Myofasciální a měkké techniky
Hlavním cílem MYOFASCIÁLNÍCH TECHNIK je obnovení přirozené lidské pohyblivosti a vitality organismu prostřednictvím měkkých technik manipulace s podvázkovou tkání (fascií). Je založena na sériích pohybů a speciálních doteků přes přesně definované body na těle člověka. Jedná se o druh masáže pomocí tlaku palci, prsty, případně lokty, které takzvanou ischemickou kompresí uvolňují zatuhlá místa ve svalech a ulevují od bolesti, pro kterou je charakteristické, že jinde bolí a jinde je zdroj bolesti.
Technika je vhodná při:
- akutních i chronických bolestech svalů, pohybového aparátu, bolesti zad, kloubů
- po úrazových stavech nebo operacích, kdy je nutná rehabilitace a navrácení funkce tkání do normálního stavu
- po nemocích, kdy je následně omezena funkce pohybového aparátu a je vhodné rehabilitovat a regenerovat měkké tkáně
- po lokálních onemocněních nebo zánětech v různých částech těla, kdy vznikne snížená pohyblivost a funkce měkkých tkání v této oblasti a následně bolesti v této nebo i jiných částech těla.
MĚKKÉ TECHNIKY
Měkké (mobilizační) techniky jsou velmi uznávanou metodou v léčbě a prevenci poruch pohybového aparátu. Tato metoda pracuje s tzv. měkkými tkáněmi, což je kůže, podkoží, sval, svalová pochva, svalová povázka a úpony. Měkké tkáně jsou při pohybu navzájem provázány a dochází mezi nimi ke vzájemným posuvům.
V důsledku přetížení, úrazů, vadného držení těla a při větší statické zátěži (např. při sezení u počítače) dochází k bolestivým změnám v měkkých tkáních (např. k lokálním zatvrdlinám) a k jejich vzájemnému nesouladu. Měkké techniky optimalizují vlastnosti měkkých tkání zejména pomocí tření, protahování, řasení a tlaku. Nejedná se o masážní techniku, ale o součást manuální terapie, při které terapeut uvolňuje svalové spasmy, odstraňuje bolestivé reflexní změny ve svalech a okolních strukturách a zvyšuje pohyblivost kloubů. Terapie se provádí na sucho a postupuje se od povrchových vrstev k hluším. Doporučujeme kombinovat s klasickou masáží.
Informace převzaty z:
https://www.studiosvetelko.cz/masaze/mekke-techniky/
https://www.relaxma.cz/masaze/myofascialni-technika/
